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2018.10.07 Sunday * | - | - | -
* ブートキャンプ (腹筋プログラム)
さて、続けてるブートキャンプ。
休みなどを挟みながら腹筋プログラムを4日ほどやりました。

前に、初日の感じを書いたんですが、2日目は大分こなせるようになりまして、こなせるようになった分きつくて(泣)。
初日にイマイチこなせず楽だったんですが、それでも腹筋筋肉痛になってて非常にきつかったです。

この腹筋プログラム、文字通り腹筋を使うプログラムが多いんですが、自分が不器用なのもありますが、慣れないと上手く腹筋を使えないんですよ。
腹筋を使って腰と顔の横に添えた肘を近づけたりするんですが、どうしても腰と肘を動かしちゃったりなんかして、腹筋をうまく使えなかったりして。

まあ、2日目からは大分こなせるようになったんですけどね。
どのプログラムも焦らず何日もかけてこなすほうがいいと個人的には思います。

今日は休んで明日は最終プログラムをやろうかと。

終わったらまとめて総括してみたいな、と思っております。

何のサイトでしたっけ?
2007.06.08 Friday * 00:54 | 日常 | comments(0) | trackbacks(3)
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2018.10.07 Sunday * 00:54 | - | - | -
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